crazefiles.com

ร้านค้าออนไลน์ ขายของทุกแบรนด์

Apr

05

อาหารบรรเทาอาการแพ้ท้อง

    อีกหนึ่งปัญหาที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ตั้งครรภ์ก็หนีไม่พ้นอาการแพ้ท้องนั่นเอง ซึ่งแต่ละคนก็มีระดับความรุนแรงของอาการแตกต่างกันไป บางรายอาจแพ้เบาๆ แต่บางรายอาจแพ้หนักมากถึงขั้นไม่สามารถทานอาหารได้เลย ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักและสุขภาพร่างกายของคุณแม่ได้ วันนี้จึงนำอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องมาฝากคุณแม่ 1.ซุปผักร้อนๆ ซุปผักร้อนๆ ถือเป็นอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้เป็นอย่างดี และยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม วิตามินเอ วิตามินซี หรือแม็กนีเซียมก็ตาม 2.เครื่องดื่มสมูตตี้ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มสมูตตี้ผักหรือผลไม้ ก็ล้วนช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้จากการแพ้ท้องได้ทั้งนั้น เนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้ช่วยทำให้กรดและน้ำตาลในเลือดเกิดความสมดุลกัน 3.น้ำขิง น้ำขิงทั้งแบบร้อนหรือแบบเย็นก็ช่วยลดอาการแพ้ท้องให้กับคุณแม่ได้ ซึ่งขิงยังเป็นสมุนไพรที่มีสารอาหารที่ช่วยรักษาหรือบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดในช่องท้องได้เป็นอย่างดี 4.น้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวคือเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์แก่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อย่างมาก อีกทั้งยังช่วยลดอาการแพ้ท้องและช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้าได้อีกด้วย 5.แอปเปิล แอปเปิลคือผลไม้ที่อุดมไปด้วยกากใยจำนวนมาก ซึ่งเป็นกากใยที่สามารถกำจัดสารเคมีบางชนิดที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ท้องหรืออาเจียนได้ 6.มะนาว น้ำมะนาวจัดเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ดีที่สุด แต่หากคุณแม่ไม่สามารถดื่มหรือไม่ชอบรสเปรี้ยวของมะนาว ก็สามารถดมกลิ่นของมะนาวแทนได้ เพราะวิธีนี้ช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้เช่นกัน 7.อะโวคาโด เนื่องจากอะโวคาโดจัดเป็นแหล่งรวมของวิตามินบี6 ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยลดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน ดังนั้นการทานอะโวคาโดจึงมีส่วนช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ 8.ขนมปัง การบรรเทาอาการแพ้ท้องด้วยขนมปังนั้น แนะนำให้ทานหลังตื่นนอน จากนั้นให้นอนต่อสักพัก แล้วค่อยลุกไปทำกิจวัตรอื่นๆ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยลดอาการแพ้ท้องที่มักเกิดขึ้นในตอนเช้าได้ดีเลยทีเดียว 9.ซีเรียล ในส่วนของซีเรียลแนะนำให้เลือกซีเรียลที่มีวิตามินบี6 เป็นส่วนผสมด้วย เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่า วิตามินบี6 มีส่วนช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งควรเลือกที่มีธัญพืชสูงและปริมาณน้ำตาลต่ำ เพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพร่างกายขณะตั้งครรภ์นั่นเอง 10.ใบสะระแหน่ ใบสะระแหน่สามารถนำมาใช้บรรเทาอาการแพ้ท้องได้หลายรูปแบบ เช่น ทานสดๆ ดมกลิ่น หรือจะต้มกับน้ำเพื่อจิบก็ช่วยได้ เพราะกลิ่นหอมของใบสะระแหน่สามารถลดอาการคลื่นได้ เมื่อคุณแม่มีอาการแพ้ท้อง และไม่สามารถทานอาหารได้มากเท่าที่ควร แนะนำให้ลองทานอาหารทั้งหมดที่เราได้นำมาแบ่งปันกันดูนะคะ เผื่อว่าอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณแม่ได้รับสารอาหารมากขึ้น และช่วยให้อาการแพ้ท้องดีขึ้นกว่าเดิม  

Read More

Apr

01

อย่าทำร้ายลูกด้วยโซเชียล

โซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของทุกคนไปแล้วเราก็มักจะโพสต์รูปลงในเฟซบุ๊กให้คนรอบตัวได้รับรู้ด้วย แต่เมื่อสื่อสังคมออนไลน์ไม่ใช่พื้นที่ส่วนตัวแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ การโพสต์รูปใดๆ ลงในโลกโซเชียลก็อาจจะส่งผลเสียตามมาได้ โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่ที่ชอบโพสต์รูปและเล่าเรื่องราวของลูกๆ ราวกับเป็นไดอารี่ส่วนตัว จนกลายเป็นการอย่าทำร้ายลูกด้วยโซเชียล หากไม่อยากทำร้ายลูกโดยไม่รู้ตัว นี่คือ 3 เหตุผลหลักที่อาจทำให้ผู้ปกครองทั้งหลายฉุกคิดมากขึ้นก่อนจะโพสต์รูปเด็กๆ ลงโซเชียล รุกล้ำความเป็นส่วนตัว รู้หรือไม่ว่าเด็กๆ อายุแค่ 5 ขวบ ก็จะเริ่มรู้สึกต้องการความเป็นส่วนตัวมากขึ้นแล้ว ทำให้บางครั้งจึงอาจมีปฏิกิริยาว่าชักจะไม่ชอบใจ หรือรู้สึกอายที่คุณพ่อคุณแม่นำรูปของเขาไปโพสต์ลงโซเชียลมีเดีย โดยเฉพาะรูปตอนยังแบะเบาะ รูปตลกๆ รวมถึงรูปที่อัพเดทพัฒนาการต่างๆ เพราะรู้สึกว่าไม่ได้มีสิทธิเป็นเจ้าของชีวิตตัวเอง ถูกเพื่อนฝูงนำไปบูลลี่ การที่เราโพสต์รูปลูกตอนเด็กๆ ด้วยความรู้สึกรักหรือเอ็นดูนั้น อาจทำให้เกิดปัญหาที่คาดไม่ถึงกับลูกๆ ในอนาคต เพราะรูปเหล่านั้นอาจถูกเพื่อนฝูงนำไปใช้กลั่นแกล้งหรือบูลลี่ได้ การแชร์รูปลูกในโซเชียลจึงเท่ากับทำร้ายพวกเขาโดยไม่รู้ตัว หากไม่แข็งแกร่งพอก็อาจจะรับมือกับการ Cyberbullying ไม่ได้ และกลายเป็นปมที่ติดตัวไปตลอดชีวิต เสี่ยงต่อการถูกลักพาตัว บ่อยครั้งที่พ่อแม่มักจะเผลอโพสต์รูปของลูกๆ พร้อมทั้งเช็กอินสถานที่ด้วยว่าอยู่ที่ใด ซึ่งอาจเป็นการชี้ช่องให้กับมิจฉาชีพได้ การโพสต์รูปลูกกลับจากโรงเรียน  ทั้งที่ใส่ชุดนักเรียนอยู่ จึงเป็นการบอกข้อมูลกับคนร้ายโดยไม่รู้ตัวเพราะมีทั้งชื่อโรงเรียน และชื่อของเด็กๆ ปักอยู่บนเสื้อ อย่างไรก็ตาม การห้ามไม่ให้พ่อแม่ผู้ปกครองโพสต์รูปลูกๆ ในโซเชียลเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก ดังนั้น หากคิดจะแชร์รูปลูกก็ต้องใส่ใจสิ่งต่างๆ เหล่านี้ด้วย ถามความสมัครใจของเด็กๆ เสียก่อนว่าพวกเขาสะดวกใจหรือไม่ หากจะนำรูปไปโพสต์ในโลกออนไลน์ ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว (Privacy Setting) ในโซเชียลมีเดียให้เห็นกับเฉพาะกลุ่ม อย่าเปิดเป็นสาธารณะ (Public) ที่ใครๆ ก็สามารถเข้าถึงได้ เลือกรูปอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อเด็กในอนาคต โดยอาจทำ “ลายน้ำ” เพื่อป้องกันมิจฉาชีพหรือผู้ไม่ประสงค์ดีในการนำรูปไปใช้จนก่อให้เกิดความเสียหายได้  

Read More

Mar

18

วิธีบริหารเงิน

สำหรับมนุษย์เงินเดือนทั้งหลายคงอยากจะเรียนรู้วิธีการบริหารเงิน เพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวันให้ได้ดี จะได้เหลือเงินเก็บแบ่งเงินใช้ได้อย่างไม่ขัดสน วันนี้เราจะพาไปดูวิธีบริหารเงินเดือนกันดีกว่าว่าเป็นอย่างไร ขั้นตอนในการบริหารเงินเดือน        วางแผนก่อนแล้วค่อยใช้เงิน คือการที่คุณเริ่มตั้งเป้าหมายของการใช้เงิน ก่อนที่จะนำเงินส่วนนั้นไปใช้ค่ะ ก่อนอื่นเลยคุณควรเริ่มเปลี่ยนความคิดในตอนแรกที่ว่า การใช้จ่ายก่อน แล้วเหลือเท่าไรค่อยเก็บ นั่นเป็นความคิดที่ผิดอย่างมากค่ะ เพราะเท่ากับว่า คุณจะไม่เหลือเงินเก็บเลย เพราะในแต่ละวันคุณก็ต้องมีความจำเป็นที่จะใช้จ่ายอย่างแน่นอน เมื่อเห็นเงินในกระเป๋าเหลือ ซึ่งเป็นนิสัยของมนุษย์เราอยู่แล้วค่ะ ยิ่งมีเงินมาก ก็ยิ่งใช้มากนั่นเอง การวางแผนให้มีเงินเก็บ เมื่อคุณรับเงินเดือนมา ควรทำการแยกบัญชีให้ชัดเจน เพื่อให้คุณสามารถเก็บเงินจำนวนหนึ่งได้อย่างเต็มที่ค่ะ การแบ่งเงินออกไปตามความจำเป็น คุณสามารถแยกเงินออกเป็น 3 ส่วนหลัก ๆ เริ่มจากส่วนแรก ควรแยกไว้ประมาณ 40% ค่ะสำหรับค่าใช้จ่ายที่จำเป็น อย่างเช่น ค่าเช่าบ้าน ผ่อนรถ ค่าน้ำ ค่าไฟ และอื่น ๆ ที่คุณจำเป็นต้องจ่ายถ้าไม่จ่ายแล้วไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ ส่วนที่ 2 ก็แยกไว้ 40% เป็นค่าใช้จ่ายประจำวัน ที่คุณสามารถใช้จ่ายได้ตลอดทั้งเดือน และอีก 20% ที่เหลือ คุณก็เก็บเอาไว้เป็นเงินออมไม่ควรนำมาใช้ คุณสามารถใช้ได้ในอนาคตเท่านั้น หรือไม่ก็นำไปลงทุน ก็จะทำให้เงินส่วนนี้มีเพิ่มมากขึ้น แต่คุณก็ห้ามนำเงินส่วนนี้ไปใช้โดยเด็ดขาดค่ะ ควรมีวินัยในการใช้จ่ายให้มาก ๆ เพื่อจำนวนเงินออมของคุณจะได้เพิ่มพูนขึ้น ไม่ควรมีหนี้ หรือมีหนี้ให้น้อยที่สุด เพราะนอกจากการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐแล้ว การไม่มีนี้ก็ถือเป็นความโชคดีอีกอย่างหนึ่งด้วยค่ะ ผู้ที่ทำงานได้รับเป็นรายเดือนส่วนมากมักเจอกับปัญหาของเงินไม่พอใช้ เมื่อไม่พอใช้แล้วจะหาทางออกโดยการไปกู้หนี้ ยืมสินอีก ก็จะทำให้คุณมีค่าใช้จ่ายที่เพิ่มมากขึ้น เพราะนอกจากคุณจะจ่ายเงินต้นคืนให้แล้ว คุณยังต้องจ่ายดอกเบี้ยเพิ่มให้เขาไปอีกด้วยนี้ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่คุณไม่สามารถมีเงินเก็บไปเลยค่ะ แต่หากคุณมีหนี้อยู่แล้ว คุณสามารถที่จะนำเงินที่คุณแยกไว้ใช้ประจำวันมาแยกย่อมเพื่อจ่ายหนี้ส่วนนี้ได้อีกด้วย แต่คุณอาจจะมีเงินใช้ต่อวันน้อยลงตามไปด้วยนะคะ อย่างไรก็ตามการออมเงินของคุณจะสามารถประสบผลสำเร็จได้ก็ขึ้นอยู่กับวินัยส่วนตัวของคุณค่ะ ผู้อื่นไม่สามารถเข้าไปยุ่งหรือวุ่นวายได้ เราได้แค่แนะนำให้ผู้ที่อาจจะไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง แต่คุณจะทำได้หรือไม่ได้ก็ขึ้นอยู่กับตัวของคุณเองทั้งนั้น เราก็ไม่สามารถรับประกันได้ว่าทุกคนจะสามารถทำได้เหมือนกันค่ะ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถบริหารจัดการเงินเดือนที่คุณรับต่อเดือนได้อย่างสบายใจแล้วล่ะค่ะ สิ่งที่ต้องระวัง ก็คือความมีวินัยในการใช้จ่ายเงินของคุณ ไม่ควรที่จะซื้อของที่ฟุ่มเฟือยไม่มีประโยชน์หรือไม่จำเป็นต้องซื้อ คุณก็จะสามารถมีเงินเก็บได้ตามที่คุณตั้งเป้าเอาไว้แล้วล่ะค่ะ    

Read More

Mar

05

วิธีขัดเงินเครื่องประดับ

  สาวๆคงมีเครื่องประดับเครื่องเงิน โลหะ และสเตนเลส มีราคาค่อนข้างสูง ดังนั้นถ้าตัดสินใจซื้อมาใช้แล้วก็ต้องใช้ให้คุ้มค่า อย่าปล่อยให้มีคราบหมองดูไร้ราคาเด็ดขาดวันนี้เราจะพาไปดูของที่ใช้สำหรับช่วยขัดเครื่องเงินประดับของเราให้วยงามเหมือนใหม่อยู่เสมอ มะขามเปียก เป็นวิธีทำความสะอาดเครื่องเงินกันมาแต่ดั้งเดิม โดยเริ่มจากนำเนื้อมะขามเปียกไปต้มในน้ำเปล่าให้พอเดือดแล้วยกลงจากเตา รอให้หายร้อนสักพัก แล้วค่อยนำเครื่องเงินที่มีคราบหมองลงไปแช่ในน้ำมะขามเปียกต้ม และใช้มะขามเปียกมาขัด ๆ ถู ๆ แช่ต่อไว้อีกสักพัก จากนั้นก็ล้างให้สะอาด  โซดา ความซ่าจนหยดสุดท้ายของน้ำโซดาสามารถกำจัดคราบหมองของเครื่องเงินได้ด้วย ก่อนอื่นผสมน้ำโซดากับน้ำส้มสายชูให้เข้ากัน แล้วนำเครื่องเงินมาแช่ทิ้งไว้สักพัก หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด ๆ ใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้งก็เป็นอันเสร็จค่ะ ฟอยล์อะลูมิเนียม ก่อนอื่นรองก้นภาชนะด้วยแผ่นฟอยล์อะลูมิเนียม จากนั้นเทน้ำ 1 ลิตร และเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ เอาไปต้มให้เดือด แล้วแช่เครื่องเงินหรือสเตนเลสทิ้งไว้ 10 วินาที หากนำขึ้นมาแล้วยังมีคราบหมองอยู่ ใช้เบกกิ้งโซดา ¼ ถ้วยตวง ผสมกับน้ำร้อน 2 ช้อนโต๊ะ นำไปขัดคราบโดยตรง แล้วล้างออกพร้อมเช็ดให้แห้ง ซอสมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศก็ทำความสะอาดเครื่องเงินได้ ด้วยการทาซอสมะเขือเทศลงบนคราบหมอง ใช้ผ้าขนหนูขัดถูเบา ๆ จนคราบนั้นหายไป แต่ถ้าอยากให้เครื่องเงินเงางามเป็นประกาย ก็ให้ทาทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วค่อยถูออก หรือจะใช้แปรงสีฟันเก่าช่วยขัด คราบก็จะออกง่ายขึ้น เจลล้างมือ เจลล้างมือที่เราพกติดตัวก็ช่วยได้ เพียงหยดเจลล้างมือลงบนผ้าขนหนูหรือฟองน้ำ แล้วนำไปขัด ๆ ถู ๆ เครื่องเงิน โลหะ และสเตนเลสที่มีคราบหมอง ให้คราบจางหายไป แล้วความเงาวับก็จะกลับมาแทนที่ น้ำมะนาวโซดา น้ำมะนาวโซดาไม่ใช่เครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหายได้เท่านั้น แต่มันยังช่วยทำความสะอาดคราบหมองบนเครื่องเงินได้ด้วย แค่นำเครื่องเงินไปแช่ในน้ำมะนาวโซดาสัก 1 ชั่วโมง เมื่อครบกำหนดก็นำขึ้นมาทำความสะอาด คราบก็จะหายไปอย่างเห็นได้ชัด ยาสีฟัน วิธีง่าย ๆ แบบนี้หลายคนคงคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เพียงแค่บีบยาสีฟันลงบนผ้าขนหนูสักเล็กน้อย แล้วนำไปขัด ๆ ถู ๆ เครื่องเงินที่มีคราบหมอง แล้วใช้ผ้าขนหนูสะอาด ๆ เช็ดยาสีฟันออกให้เกลี้ยง เครื่องเงินก็จะกลับมาเงางามและน่าใช้งานอีกครั้ง แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการกำจัดคราบหมองให้หมดไป เริ่มจากผสมแอลกอฮอล์ 1 ส่วน ต่อน้ำเปล่า 4 ส่วน ให้เข้ากันดี แล้วนำผ้าขนหนูชุบแล้วเช็ดทำความสะอาดตรงคราบหมองให้หายไป ความเงางามก็จะกลับมาอีกครั้ง แอมโมเนีย ยาสามัญที่มีติดบ้านอย่างแอมโมเนีย ก็ช่วยทำประโยชน์ได้หลายอย่าง โดยเฉพาะทำความสะอาดเครื่องเงิน โลหะ และสเตนเลสนี้เลยค่ะ […]

Read More

Feb

24

ภูมิแพ้ กับ PM 2.5

ด้วยสภาวะบรรยากาศในโลกเราทั้งหม่นหมอง และมีแต่อันตรายมากมายทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมากวันนี้เราจะมาทำความรู้้จักกับอีกหนึ่งสาเหตุที่ส่งผลต่อโรคภูมิแพ้ของเราเป็นอย่างมากคือฝุ่น PM 2.5 คือฝุ่นที่มีขนาดเล็กมากเพียง 2.5 ไมครอน ทำให้ฝุ่นนี้สามารถเข้าจมูกไปยังหลอดลมใหญ่จนถึงหลอดลมขนาดเล็กในปอดได้ ฝุ่น PM 2.5 มีผลต่อโรคภูมิแพ้อย่างไร ผลต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบน เช่น มีอาการคัดจมูก จาม น้ำมูกไหลมากขึ้น ผลต่อระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง เช่น มีอาการไอ แน่นหน้าอก หายใจหอบเหนื่อย หายใจติดขัด รวมถึงหายใจมีเสียงวี๊ดได้ ผลต่อระบบผิวหนัง โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคภูมิแพ้ผิวหนังอยู่เดิม จะทำให้เกิดอาการกำเริบ มีผื่นแดงขึ้นตามตัวมากขึ้นได้   วิธีการรักษา การล้างจมูก เพื่อเป็นการชะล้างเอาฝุ่น PM2.5 ที่เกาะอยู่บนผนังจมูกออกไป ควรใช้ยารักษาภูมิแพ้ที่รักษาอยู่เดิมอย่างต่อเนื่อง เช่น  การใช้ยาสเตียรอยด์พ่นจมูกสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทางจมูก หรือ การใช้ยาสเตียรอยด์พ่นทางปากสำหรับโรคหอบหืด เป็นต้น ควรรีบไปพบแพทย์หากมีอาการผิดปกติดังกล่าว เพื่อหาสาเหตุเพิ่มเติม และเริ่มการรักษา  

Read More

Feb

10

เทคนิคการตกปลาหมึกทะเล

กิจกรรมทางทะเลตกปลาแล้วการตกหมึกก็เป็นอีกกิจกรรมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก พอตกขึ้นมาได้สดๆแล้วก็นำมาทำเป็นอาหารทานได้เลย ทั้งนี้การตกปลาหมึกให้ได้ง่ายนั้นมีเทคนิคการตกปลาหมึก จะมีวิธีการยังไงนั้นมาอ่านกันเลย การตกปลาหมึกในตอนกลางคืน จะต้องทำการดูข้างขึ้นข้างแรมเป็นอันดับแรกด้วย ยิ่งข้างขึ้นมากๆ ยิ่งตกปลาหมึกได้ดี กุ้งปลอมที่ใช้ในการตกหมึกมี สีส้ม สีเขียวตอง สีขาวหัวแดง  สีชมพู เป็นต้น ส่วนข้างแรมหรือเดือนมืด ก็สามารถตกปลาหมึกได้แต่น้อยกว่าข้างขึ้น อีกทั้งยังต้องใช้กุ้งเรืองแสงในการตกอีกด้วย รวมทั้งสถานที่มีไฟส่อง หรือสปอร์ทไลท์ ก็ทำให้ตกได้ดีขึ้นมาก เพราะปลาหมึกจะมาหากินใกล้ไฟ เทคนิคการเลือกซื้อเหยื่อล่อหมึก ใช้กุ้งขนาดมาตรฐานทั่วไป สำหรับการตกปลาหมึกขนาดเล็ก ถึงขนาดไม่เกินครึ่งกิโล ใช้กุ้งขนาดเบอร์ 3 และ 3.5 สำหรับปลาหมึกขนาดใหญ่ ใช้กุ้งขนาด 3.5 ขึ้นไป เช่น เบอร์ 4 หรือเบอร์ 5 ส่วนเหยื่อที่เป็นกุ้งปลอม มีหลายหลายแบบหลายราคา ตั้งแต่ตัวละสิบกว่าบาทยันตัวละเป็นพันตามเกรด นอกจากนี้ยังมีเหยื่ออีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า โยทะกา เป็นเหยื่อปลอมชนิดหนึ่งใช้ในการตกหมึก ลักษณะ เป็นแท่งมีตะขอซี่ๆบานออกมา แต่ไม่แหลมคมเหมือนเบ็ดตกปลา สีของเหยื่อล่อหมึก สีเขียวตองหลังส้ม สีเขียวตอง สีชมพู ส่วนสีที่ใช้สำหรับตกเดือนมืดจะเป็นสีอะไรก็ได้แต่ต้องเรืองแสง การตกปลาหมึกคล้ายกับการตีเหยื่อปลอมในการตกปลานั่นเอง คือ ต้องตีเหยื่อไปเรื่อยๆ อย่าตีอยู่กับที่นานๆ เดินเปลี่ยนที่ไปเรื่อยๆ โดยปลาหมึกมักจะอยู่เป็นฝูง ถ้าเจอที่ถูกจุดก็สามารถตกได้มากกว่า 1 ตัว การตกปลาหมึกหอม การตกปลาหมึกหอม จะนิยมใช้กุ้งปลอม ขนาดของเหยื่อแล้วแต่สถานที่ เช่นหากปลาหมึกตัวใหญ่ก็ใช้กุ้งตัวใหญ่ ถ้าปลาหมึกตัวเล็กก็ใช้กุ้งตัวเล็ก วิธีตกคือ เหวี่ยงกุ้งปลอมไปไกลๆ แล้วลากเข้ามาอย่างช้าๆ โดยกระตุกเป็นจังหวะ ช้าบ้างเร็วบ้าง จนปลาหมึกกินเบ็ด ปลาหมึกกล้วยหรือปลาหมึกหลอด ให้ใช้ โยทะกา ขนาดและสีก็ตามความชอบของปลาหมึกในถิ่นนั้นๆ ว่าชอบแบบไหน วิธีตกส่วนมากจะตกตามแนวดิ่ง สามารถตกได้ทั้งกลางวันและกลางคืนเช่นกัน แต่ถ้าเป็นช่วงกลางคืน ใช้การเปิดไฟสว่างล่อ และโยก โยทะกา ขึ้นๆ ลงๆ จะจับได้ง่าย ปลาหมึกกระดอง ส่วนมากจะใช้ โยทะกา แบบเหล็กเส้นที่มีแง่เหล็กอยู่ด้านล่าง เอามาเสียบเหยื่อล่อตามขนาดของเหล็ก ต่อมาปล่อยสายรอกให้ถึงพื้น ปรับระดับให้ตึง กะระยะพอให้ปลาหมึกดึงได้ เมื่อปลาหมึกกินเหยื่อก็ดึงขึ้นมาอย่าให้สายหย่อนเป็นอันขาด นี่คือเทคนิคการตกปลาหมึกในเบื้องต้นเล็กๆน้อยๆสำหรับมือใหม่หัดตก การจะตกหมึกนั้นนอกจากจะเตรียมวัสดุอุปกรณ์แล้วการเลือกทำเลและสภาพอากาศในการออกไปตกหมึกจะช่วยทำให้คุณสามารถออกไปตกหมึกได้อย่าสงสนุกสนานและได้ปลาหมึกกลับมาแน่นนอน  

Read More

Feb

05

 สถานที่ ขอเนื้อคู่    

คนโสดทั้งหลายที่อยากจะมี เนื้อคู่กับเขาเสียที เบื่อแล้วความโสด ด้วยพิกัดวัดดังในเมืองไทยและเอเชีย ที่เขาว่ากันว่าเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่คนโสดไปขอความรักมักจะได้เจอเนื้อคู่สมดั่งปรารถนา ว่าแต่จะมีวัดไหนดัง ที่ไหนดี และต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย พระตรีมูรติ  หน้าศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ คนไทยคงจะคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เพราะพระตรีมูรติเป็นเทพแห่งความรักที่มีชื่อเสียงมาก ในทุกวันจะมีคนไทยและชาวต่างชาติเดินทางมาขอเนื้อคู่กันไม่เคยขาดสาย ซึ่งท่านก็ทำให้คนที่ศรัทธาและตั้งใจมาขอจริงๆ สมหวังในด้านความรักกันมาแล้วมากมาย วิธีการขอพร :  จริงๆ เราสามารถไปไหว้ได้ทุกวัน แต่เขาว่ากันว่าฤกษ์ดีที่สุดในการขอความรักจากพระตรีมูรติก็คือ วันพฤหัสบดี เวลา 9.30 น. และ 21.30 น. โดยใช้เครื่องสักการะสีแดง ได้แก่ ธูปแดง 9 ดอก, เทียนแดง 1 เล่ม, น้ำแดง 1 ขวดและกุหลาบแดง 9 ดอก ทั้งหมดนี้จะมีขายอยู่บริเวณทางขึ้น หากขอเนื้อคู่ แล้วสมหวัง อย่าลืมนำของมาถวายท่านด้วยนะคะ เช่น มะพร้าว น้ำอ้อย นมสด ของหวานต่างๆ แต่ห้ามถวายอาหารคาวทุกชนิด พระแม่ลักษมี  ดาดฟ้าชั้น 4 เกสรวิลเลจ หลายคนอาจจะอาจไม่รู้ว่านอกจากหน้าศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์จะมี “พระตรีมูรติ” ที่คนโสดนิยมไปขอความรักแล้ว ไม่ไกลกัน ยังมี พระแม่ลักษมีซึ่งตั้งอยู่บนดาดฟ้าชั้น 4 ของห้างเกสรวิลเลจ ด้วยอีกที่หนึ่งที่หลายคนบอกว่าศักดิ์สิทธิ์มากเช่นกัน โดยตามความเชื่อ พระแม่ลักษมี หรือพระมหาลักษมี เป็นชายาของพระนารายณ์ มีกำเนิดจากมหาสมุทร เป็นมหาเทวีแห่งความร่ำรวย โชคชะตา ความรัก ความงาม ความอุดมสมบูรณ์ คนที่มาสักการบูชาพระแม่ลักษมีจะได้พบกับรักแท้ วิธีการขอพร :  ให้เตรียมธูป 9 ดอก เทียน 1 คู่ และดอกบัวสีชมพูไปไหว้ขอพรกับพระแม่ลักษมีได้ทุกวัน ตั้งแต่เวลา 10.00 -18.00 น.โดยเริ่มจากสวดนะโม 3 จบก่อน ตามด้วยบทสวดบูชาองค์พระแม่ลักษมี ซึ่งจะมีให้ไว้ด้านหน้า จากนั้นก็ บอกชื่อ นามสกุลตัวเองตามด้วยพรที่เราอยากจะขอ และเมื่อขอเสร็จแล้ว อย่าลืมเดินวนรอบพร้อมกับอธิษฐานถึงพรที่ขอไปด้วยนะคะ เพื่อให้ท่านเห็นเราครบทั้ง 4 ทิศ วัดหวังต้าเซียน ฮ่องกง วัดหวังต้าเซียน ก็เป็นอีกสถานที่หนึ่งที่โด่งดังมากๆ เขาว่ากันว่าใครไปขอจะได้เจอเนื้อคู่ทุกราย เพราะที่นี่เป็นที่ประดิษฐานของ “เทพเจ้าด้ายแดง” หรือเทพเจ้าหยกโหลว หรือที่คนจีนเชื่อกันว่าเป็นเทพแห่งความรักที่จะผู้ด้ายแดงให้คนสองคนที่เป็นเนื้อคู่กันได้เจอกันและแต่งงานกันนั้นเอง ดังนั้นการขอเนื้อคู่จากเทพเจ้าแห่งความรักองค์นี้ก็คือ […]

Read More

Feb

02

ทาสการตลาด

  ปัจจุบันกระแสการช้อปปิ้งออนไลน์ได้รับความนิยมมาก ไม่ว่าจะกดผ่านเว็บไซต์หรือผ่านแอปพลิเคชันในมือถือ เพราะสะดวกสบาย แถมยังตอบโจทย์ความต้องการในหลายรูปแบบ ทั้งเสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า อุปกรณ์ข้าวของเครื่องใช้ในบ้านต่างๆ และสินค้าทั่วไป สั่งกันสนุกสนาน นอกจากนี้แล้ว การช้อปออนไลน์ยังมีสิ่งที่เรียกว่า โปรโมชั่นและดีลเด็ดราคาที่ถูกกว่าเดิม แต่รู้หรือไม่ว่าคุณกำลังตกเป็นทาสการตลาดโดยไม่รู้ตัว ก่อนจะเผลอใจกดจ่ายเพลินไปมากกว่านี้ เราต้องรู้ให้ทันว่าที่จะซื้อมาเนี่ยคุ้มหรือไม่ จัดแคมเปญทุกเดือน อย่างที่นักช้อปออนไลน์หลายคนต่างพากันเฝ้ารอกันทุกเดือน ลดจัดหนักจัดเต็มกันตั้งแต่วันแรกของปี ซึ่งเราต่างก็ไม่ทันได้เอะใจกันสักเท่าไร ลดราคาได้ทุกเดือนก็ยิ่งดี แต่ถ้ามาคำนวณดูดี ๆ จะพบว่าเงินเดือนเราถูกแบ่งมาจ่ายค่าช้อปออนไลน์ตรงนี้ทุกเดือน แถมช่วงรอยต่อปลายปีเก่ากับต้นปีใหม่ก็ห่างกันแค่ไม่กี่วัน ลองคิดเล่นๆ ดูว่าถ้าเราช้อปทุกเดือน มันจะไม่จบแค่ทุกเดือน แต่จะกลายเป็นทุกปีแทน เก็บ code ส่วนลด การเก็บ code ส่วนลด เป็นอีกหนึ่งอย่างที่หลอกล่อจูงใจเราได้เป็นอย่างดี ช้อปครั้งนี้ จะได้ส่วนลดไว้ช้อปครั้งหน้า ไหนๆ เดือนหน้าก็ต้องช้อปอยู่แล้ว ก็ซื้อให้ครบแล้วเก็บเอา code ไปใช้เดือนหน้าซะเลยสิ สุดท้ายแล้วก็กลายเป็นวงจรไม่จบไม่สิ้น ลดกระหน่ำ ธรรมชาติของ ของ SALE ก็จูงใจให้คนตัดสินใจซื้อได้อยู่แล้ว ยิ่งมาเจอคำว่า ลดกระหน่ำ พร้อมกับเส้นสีแดงขีดฆ่าราคาที่ขายปกติ ก็ยิ่งกระตุ้นความอยากได้อยากมีเข้าไปกันใหญ่ ถ้าพลาดครั้งนี้ล่ะก็ ครั้งหน้าก็ต้องจ่ายราคาเต็มสิ ในเมื่อของมันต้องมีก็ซื้อเลยแล้วกัน อันนั้นก็อยากได้ อันนี้ก็อยากมี แถมลดราคาอีกต่างหาก เลือกไปเลือกมากลายเป็นว่าของเต็มตะกร้า จ่ายกันสนุกสนานไปเลย ข้อจำกัดด้านเวลา ถ้าแบ่งเป็นช่วงต้นปี กลางปี และปลายปี จะมีโปรโมชั่นล่อก็คือ ช่วงเวลาพิเศษของปีอย่าง เมื่อเป็นช่วงเวลาที่คนรู้สึกว่ามันพิเศษ ก็ทำให้ตัดสินใจซื้อได้ง่ายขึ้น รวมถึงการจำกัดเวลาแบบนับ countdown ว่าลดแค่วันที่ถึงวันที่ ตอนนี้เหลืออีกชั่วโมง จะหมดช่วงลดราคา ก็ยิ่งกดดันให้คนต้องตัดสินใจซื้อเดี๋ยวนั้น กดจ่ายกันจ้าละหวั่นกลัวไม่ทันเวลาโดยไม่ได้คิดหน้าคิดหลังอีกที เอาราคามาล่อ สำหรับบางช่วงหรือบางร้านจะมีโปรโมชั่น ล่อตาล่อใจกันขนาดนี้ใครจะกล้าพลาด เพราะหลายคนมีความคิดว่าค่าส่งนั้นแพง ซื้อน้อยชิ้นก็ไม่คุ้มกับค่าส่ง ไหนๆ ซื้อกี่ชิ้นก็ค่าส่งเท่าเดิม สู้ซื้อให้คุ้มกับค่าส่งไปเลยไม่ดีกว่าหรือ หรือแค่เพิ่มเงินอีกไม่กี่บาทก็ได้ส่วนลดแล้ว หรือแค่ซื้อเพิ่มอีกนิดหน่อยก็มีส่งฟรีอีก ท้ายที่สุดก็กดซื้อมาโดยที่ไม่รู้ว่าจะได้ใช้ไหมด้วยซ้ำ ก่อนจะใช้จ่ายอะไรควรคิดให้รอบครอบจะได้ไม่ตกเป็นเหยื่่อการตลาดยังไงล่ะ  

Read More

Jan

13

ทายนิสัยจากวันเกิด

วันนี้เรามาลองทายนิสัยแต่ละวันเกิดกันดีกว่าว่าแต่ละบุคคลจะมีลักษณะแต่ละวันเกิดอย่างไรกันบ้างตามวันเกิดลองไปดูกันเลย   วันจันทร์ เริ่มจากนิสัยคนเกิดวันจันทร์กันดีกว่า มักมีลักษณะเป็นคนปากหวาน พูดเก่ง พูดไม่หยุด แต่ว่าช่างเอาอกเอาใจเรียกว่าคนปากเก่ง แต่ขี้น้อยใจอย่างมาก งอนง่ายหายไว ถ้าในเรื่องความรัก ทั้งหญิงและชาย ดูจะร้ายพอๆกัน เรียกได้ว่า ไม่ทิ้งเขาก็ถูกเขาทิ้งเพราะเป็นคนช่างเลือกเรื่องมาก ขี้รำคาญหงุดหงิด ชอบคิดซับคิดซ้อน พอๆ กับรักซ้อนซ่อนรักนั่นแหละ ถ้านำพรสวรรค์ในเรื่องของการพูด ไปใช้ในทางที่ดี รับรองจะไปโลด ในหน้าที่การงานแต่ถ้าจะให้เหมาะ น่าจะทำงานด้านการขาย ขายอะไรก็ได้รับรองรุ่งสุดๆ ขออย่างเดียว อย่าเจ้าเล่ห์มากเกินไปพอ วันอังคาร ลักษณะคนเกิดวันอังคารมัก เป็นคนขยันยันแข็งคล่องแคล่ว ว่องไว มีไฟฝันแรงกล้า ทะเยอทะยานสูง เรื่องรักละก็แอบร้ายค่อนข้างจะหลายใจ เรียกได้ว่าว่าเจ้าชู้ไม่เบา มีคนเข้ามาพัวพันไม่ขาดระยะ แต่ไม่ยักอยู่ยาวนาน ใครจะไปทนทานความเจ้าชู้ของคุณได้ ถ้าไม่ใช่คนเกิดวันพฤหัส แต่ต้องระวังคำพูดคำจาบ้าง ประชดประชันกันมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นใครก็ทนคุณไม่ได้หรอก เรื่องเซ็กส์ค่อนข้างใจร้อน และเอาแต่ใจตัวเอง หญิงชายเกิดวันนี้น่าจะรับราชการ หรือเป็นพนักงานรัฐวิสาหกิจ อะไรประเภทนี้ จะดีกว่าไปทำอย่างอื่น ถ้าลดเรื่องการเอาแต่ใจตัวเองลดลงได้บ้าง รับรองตำแหน่งการงานรุ่งแน่ วันพุธ ส่วนคนเกิดกลางสัปดารห์อย่างวันพุธละก็มักมีความกระตือรือร้น และอดทนเหลือหลาย แต่ไม่ค่อยรอบคอบ ขยัน เป็นคนทำมาหากินเก่ง พูดจาดี มีความรอบรู้ ผู้ใหญ่รักใคร่เอ็นดูและคอยช่วยเหลือ อนาคตจึงค่อนข้างสดใส ไปได้ดีในหน้าที่การงาน แต่ชีวิตรักกลับไม่ค่อยดีนัก ก็มัวแต่ทำงาน จึงไม่ค่อยมีโอกาสเลือกมากนัก คนเกิดวันนี้จะได้เข้าพิธีวิวาห์ ก็ปาเข้าไปวัยเลขสามขึ้นหน้า เป็นชายไม่เท่าไหร่แต่เป็นหญิงแล้วไซร้ โอกาสสัมผัสคานทองนิเวศน์สูง เรื่องเซ็กส์อบอุ่นนุ่มนวล ละมุนละไม น่าหลงใหลไม่เบา คนเกิดวันนี้ที่สำคัญ อย่าบ้างานจนเกิดเหตุ วันพฤหัสบดี คนเกิดวันนี้มัก เป็นคนที่ซื่อสัตย์ ขยัน อดทน มีไหวพริบ ละเอียดรอบคอบ และมีความรับผิดชอบสูง ชอบสั่งคนโน้นสอนคนนี้ เจ้ากี้เจ้าการนิดๆ ไปเป็นครูบาอาจารย์ หรือ เป็นทนาย จะดี ในเรื่องความรัก ไม่อยากจะพูด จืดสนิท จะหาคำหวานสักนิดนั้นยาก ห่างไกลคำว่าโรแมนติก แต่เรื่องเซ็กส์กลับร้อนเป็นไฟ เข้าตำรา เงียบนิ่งไม่เคลื่อนไหว แต่ไฟดีๆ นี่เอง ทุกที่ทุกทางอนาคตจะเป็นคนใหญ่คนโต มีชื่อเสียง มีคนนับหน้าถือตาและมีความสุขในครอบครัว วันศุกร์ คนเกิดวันนี้ เป็นคนชอบเพ้อฝัน ชอบจินตนาการ พูดจาไพเราะอ่อนหวาน นุ่มนวล ช่างเอาอกเอาใจ ขี้อ้อน ให้ใครต่อใครลุ่มหลง รักศิลปะ […]

Read More

Jan

06

 6 วิธี  เปลี่ยนนิสัยขี้หงุดหงิดง่ายๆ

                 นิสัยขี้หงุดหงิด ชอบเหวี่ยง ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นอารมณ์ดีได้ ด้วยวิธีง่ายๆ ถ้าไม่อยากเป็นคนขี้หงุดหงิดจนคนรอบข้างต้องหันหน้าหนี ก็ได้เวลาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันแล้วจ้า           เรื่องอารมณ์หงุดหงิด เหวี่ยง วีน เป็นสิ่งที่ไม่เข้าใครออกใคร แต่ถ้าหากเกิดขึ้นกับใครบ่อยๆ ก็อาจจะทำให้คนรอบข้างรู้สึกเบื่อหน่ายได้ เพราะคงไม่มีใครอยากจะอยู่ใกล้กับคนที่อารมณ์ไม่ดีตลอดเวลาหรอก ดังนั้นวันนี้เราจะมาเสนอวิธีง่ายๆ ที่ใครชอบมีนิสัยขี้หงุดหงิดจะเปลี่ยนนิสัยจากคนอารมณ์บูดๆ เป็นคนที่อารมณ์ดี และสดใสได้ตลอดทั้งวันมาฝาก รับรองว่าไม่ยากเกินไปที่จะทำ แค่เพียงเริ่มทำเท่านั้น      1.นอนให้พอ         การนอนไม่พออาจเป็นสาเหตุุที่ทำให้เราเป็นคนเจ้าอารมณ์ขี้หงุดหงิดได้ง่ายเพราะถ้าคุณนอนน้อยไปปจะทำให้ร่างกายไม่สดชื่นและอาจจะเปลี่ยนนิสัยให้เป็นคนขี้หงุดหงิดได้ด้วย แค่คุณเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน นอนให้ครบวันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็จะทำให้คุณตื่นมาสดชื่นแจ่มใสไม่หงุดหงิดได้ง่าย      2.ผ่อนคลายลงบ้าง           ความเครียด เป็นสาเหตุหลักของอารมณ์หงุดหงิดเลยเชียวล่ะ ซึ่งความเครียดส่วนใหญ่แล้วก็มักจะเกิดจากปัญหาต่าง ๆ ที่เข้ามาทับถมดังนั้น แทนที่คุณจะไปเคร่งเครียดกับมันจนหัวระเบิด คุณก็แค่ทำใจให้เย็นลองแล้วหันกลับไปมองปัญหา ลองดูสิว่าปัญหาของคุณมีอะไรบ้าง และปัญหาใดที่คุณสามารถแก้ไขได้ ปัญหาใดที่คุณต้องยอมรับและร้องขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นบ้าง อย่าโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ให้บอกกับตัวเองว่าคุณได้ทำในสิ่งที่คุณสามารถทำได้แล้ว เมื่อคุณสามารถใจเย็นลงได้ อาการหงุดหงิดของคุณก็จะลดลงไป      3.ดูแลตัวเองให้ดูดีกว่าเดิม          อีกปัญหาหนึ่งที่ทำให้คนเรามีนิสัยหงุดหงิดได้ง่ายๆ ก็คือภาพลักษณ์ของเราที่ดูไม่ดีนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นความอ้วน หรือผิวพรรณที่ไม่สดใส ทำให้ดูโทรมจนตัวเองยังต้องหงุดหงิด วิธีเหล่านี้แก้ไขได้ไม่ยาก แค่เพียงคุณหันกลับมาดูแลตัวเองโดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายให้มากขึ้น เมื่อคุณมีร่างกายที่แข็งแรงแล้วคุณก็จะมีอารมณ์ที่ดีขึ้น นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงบุคลิกและภาพลักษณ์ตัวเองก็สามารถช่วยทำให้คุณรู้สึกกับตัวเองได้อีกด้วย และเมื่อคุณชอบตัวเองมากขึ้น นิสัยขี้หงุดหงิด ก็จะหายไปอย่างแน่นอน      4.ทำในสิ่งที่ชอบ          เมื่อคนเรารู้สึกไม่มีความสุข ก็มักจะต้องการให้คนอื่นได้รับรู้ผ่านอารมณ์หงุดหงิด เหวี่ยง วีน ในขณะเดียวกันถ้าหากเรามีความสุข ได้ทำในสิ่งที่ชอบ จิตใต้สำนึกของคุณก็ต้องการแสดงออกให้ผู้อื่นรับรู้เช่นกันว่าคุณมีความสุข ดังนั้นแทนที่คุณจะปล่อยให้ตัวเองมีความทุกข์แล้วแสดงออกไปโดยไม่ได้ตั้งใจก็หาอะไรที่ทำแล้วมีความสุขดีกว่าเนอะ เวลาที่อยู่กับคนอื่นๆ คุณจะได้รู้สึกยิ้มแย้มตลอดเวลาได้      5.ระบายออกมา       หลายคนมักกลายเป็นคนขี้หงุดหงิดก็เพราะไม่กล้าพูดสิ่งที่อยู่ในใจออกมา วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ก็คือการพูดออกมา ลองไปหาเพื่อนสักคนที่ห่วงใยคุณ ผลัดกันระบายถึงปัญหาที่พบเจอ ก็จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้น แต่ถ้าหากปัญหาเหล่านั้นเป็นเรื่องที่คุณไม่สามารถบอกกับเพื่อนของคุณได้ ในปัจจุบันก็มีนักจิตบำบัดมากมายที่พร้อมจะช่วยรับฟังปัญหาของคุณ และเมื่อคุณได้ระบายออกมาจนสบายใจแล้ว ก็จะช่วยทำให้อารมณ์ที่ขุ่นมัวในใจของคุณดีขึ้น        6.พบแพทย์           หากทุกวิธีที่แนะนำมาข้างต้นไม่สามารถทำให้คุณหายหงุดหงิดได้ วิธีสุดท้ายก็คือการไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อปรึกษาถึงปัญหาที่เกิดขึ้น เพราะบางทีอารมณ์หงุดหงิดเหล่านี้ก็อาจจะเกิดขึ้นจากปัญหาสุขภาพที่คุณไม่รู้ตัวก็ได้ค่ะ ซึ่งการรักษาทางการแพทย์จะช่วยทำให้นิสัยขี้หงุดหงิดของคุณลดลงได้ค่ะ   […]

Read More
1 2